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● 使用除毛貼布時，需保持除毛部位肌膚乾燥、避免油與乳霜殘留於肌膚表面。
● 最佳除毛長度為0.2－0.5公分，若長度超過，可先修剪至適當長度再除毛。
● 撕除速度越快，效果越好，撕除方向以「逆毛髮方向」撕除，效果較佳。
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內容來自YAHOO新聞
拯救爸爸手臂！產球緩解產婦陣痛
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】新時代的準爸爸陪伴產婦生產，只能無助地盯著心電圖、把手臂交給產婦捏咬到劇痛？根據調查，超過8成爸爸和準爸爸願意陪產，不過，面對產婦待產過程中所出現的陣痛，這群體貼陪產的爸爸仍是手忙腳亂。專家建議，陪產者應有正確的陪產知識，幫產婦按摩或利用產球做運動，有助減痛和順產。
爸爸陪產時需1至2小時就幫產婦變換一下姿勢，適度按摩，有助減輕產前疼痛不適。（攝影／駱慧雯）
擺脫陽痿壞印象！逾8成爸爸願意陪產
生產改革行動聯盟公布「父親或準父親陪產經驗和態度意見調查」，結果發現82.4％爸爸和準爸爸認為男性應該陪伴侶生產，主要理由包括：給予心理上的支持、共享寶寶出生的喜悅，以及親自迎接寶寶的誕生。
調查另發現，5％男性不願意陪產，原因包括：擔心造成心理與生理上的影響，可能導致陽痿、性生活不美滿；害怕生產見血而休克；妻子與伴侶拒絕、醫院診所不鼓勵。然而，86.8％有實際陪產經驗的爸爸表示，陪產並不會影響夫妻間的親密關係或性能力，「性關係一樣好，而且因為參與生產的過程，更愛老婆。」
願意陪產≠有效陪產 如何幫產婦減痛？
生動盟秘書長徐書慧表示，雖然現代男性更有意願參與伴侶的生產，實際陪產率也大為提升，但絕大多數男性的陪產知識不足，又缺乏適當的引導，陪產時只能發呆、打瞌睡、滑手機、當伴侶的人肉扶手，不但無法發揮「有效陪產」，對於伴侶在陣痛時與平日不同的表現，還可能會「嚇得發抖」。
願意陪產不一定是有效陪產，徐書慧表示，許多爸爸缺乏產前教育，陪產過程中常不知所措。（攝影／駱慧雯）
國立台北護理健康大學護理助產所教授高美玲表示，許多準爸爸一遇到產婦陣痛就無所適從，不知道如何幫太太減輕疼痛和焦慮。此時，如果產婦還有力氣動，可協助其坐立或跪趴在產球上、站立單腳跨於椅子上，或是從後協助保持蹲姿，有助胎兒在產道中調整體位和姿勢，加速下降和產程。
高美玲教授進一步指出，產婦每1至2個小時就應變換一下運動姿勢，準爸爸可在過程中利用小工具給予按摩或熱敷冷敷，有助舒緩疼痛，減輕焦慮。此外，適度給予稱讚，說聲「妳好棒」，也有助穩定產婦的情緒。
高美玲教授建議產婦待產時可做站立跨腳動作，幫助順產且減輕疼痛不適。（攝影／駱慧雯）
爸爸陪產教育不能等！呼籲醫療系統規劃「爸爸教室」
生孩子不只是產婦一個人的事，爸爸在驗孕劑出現兩條線開始也有相同的責任。不過，目前國內的生產照護體系只有「媽媽教室」，鮮少有強調爸爸陪產的「爸爸教室」。生動盟表示，爸爸們的陪產教育不能等，呼籲醫療系統規劃「爸爸教室」，提供準爸爸們正確的產前教育；衛福部的孕產婦手冊，應增列伴侶（或家人）陪產的內容，提供詳細的相關知識與陪產技能；建立 「爸爸分享團體」、撰寫「爸爸手冊」，以終結男性在產房陪產的無助、無聊和無奈。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拯救爸爸手臂-產球緩解產婦陣痛-091612107.html
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